Qui suis-je ?
Quelques lignes à propos de mon parcours et de ma vision…
🌿 Un nouvel élan après vingt années d’engagement
Coach de vie certifiée, j’ai choisi de donner un nouvel élan à ma carrière après près de vingt années passées au service de l’institution militaire.
Ce parcours m’a forgée : il m’a appris la rigueur, le sens du devoir, mais aussi la force du collectif et de la solidarité humaine.
Diplômée en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) et passionnée de sport, j’ai toujours cultivé le goût de l’effort, du dépassement de soi et de la transmission du savoir. A la fois athlète et coach sportif, j’anime des séances de CrossTraining aujourd’hui encore en milieu associatif.
🌿 Des épreuves comme source de croissance 🌿
Comme tout chemin de vie, le mien a été jalonné d’épreuves – deuils en série, opérations extérieures difficiles, surmenage – qui m’ont profondément transformée.
Ces expériences m’ont appris que la vraie force ne réside pas dans le fait d’endurer seul, mais dans la capacité à reconnaître ses limites et à savoir demander de l’aide.
Chaque épreuve porte en elle une invitation à grandir.
Ma vision et mon approche
🌿Comprendre l’humain et apprendre à s’écouter 🌿
Au fil de mes lectures, de mes formations et de mon cheminement personnel, j’ai découvert combien nos émotions sont des messagères précieuses : elles révèlent nos valeurs, nos besoins et nos limites.
Apprendre à les écouter, c’est apprendre à se respecter et à savoir y répondre de façon satisfaisante.
J’ai aussi compris qu’être bienveillant envers les autres commence par l’être envers soi-même. Et que bon nombre de situations relationnelles problématiques trouvent leur genèse dans une carence en communication et plus particulièrement dans l’absence d’écoute. Les travaux sur la CNV – communication non violente – trouvent tout naturellement une place privilégiée dans mon approche d’accompagnement.
Prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme : c’est la condition même pour pouvoir être présent aux autres.
🌿 L’équilibre entre corps et esprit 🌿
Je crois profondément que la connaissance de soi et la confiance en soi sont les racines d’un esprit apaisé.
Il existe un lien intime entre ce que nous ressentons à l’intérieur et ce que nous exprimons à l’extérieur — entre état d’esprit et performance, entre corps et équilibre mental.
Un esprit sain dans un corps sain, solidement enraciné, capable de plier face à la tempête sans jamais rompre… comme un arbre aux racines solides.
🌿Accompagner avec rigueur, humanité et respect
Forte de ces apprentissages et de mon expérience du terrain, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui souhaitent avancer, se recentrer ou franchir une étape de leur vie.
Mon expérience militaire m’apporte une compréhension fine des environnements exigeants, du stress, des transitions et de la résilience.
Mon ADN de sportive m’a appris la discipline, la persévérance et la gestion du mental.
Mon accompagnement s’adresse aux professionnels, anciens professionnels des forces de sécurité, à leurs familles, aux sportifs, mais aussi à toute personne en quête d’équilibre ou de sens.
Je propose une démarche claire et pragmatique, fondée sur la rigueur, l’écoute et la bienveillance.
Sans jamais me substituer à un travail thérapeutique, je m’engage dans une posture éthique, respectueuse et confidentielle.